不妊、子宝相談、体質改善のお手伝い。滋賀県彦根の青楓堂薬局 女性薬剤師・子宝カウンセラーがご相談を伺います TEL 0749-22-3709

青楓堂薬局です不妊、子宝相談や体質改善、アトピー、肌トラブルなどご相談下さい。

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便秘・体質改善

当店ではお一人お一人の腸内状態便の状態をお聞きして
自分の力で便を作ることができ、自然に押し出せる身体(腸)に改善していけるように
相談させていただきます。
 
快便になると、カラダも軽く、精神的にも晴ればれします。
 
身体の中にたまった便を抱えて生活するということは身体にすごく負担になります。
いつも腸内はスッキリしておくことが大切です。

便が毎日でない、出ても残便感がありスッキリしない。
便が細い、コロコロ便で固いし悪臭・・・
下痢や軟便気味

便の状態を見れば、腸内環境の良し悪しはひと目でわかります。
腸内環境が悪くなれば便秘や下痢になり、腸内で腐敗が起きます。
腸内細菌の悪玉菌がメタンやアンモニアなどの有害なガスを発生させ身体はそれらの
有害物質を吸収してしまうため、便臭や体臭だけでなく、肌荒れをはじめニキビ、吹き出物、
またストレスもたまりカラダ全体の不調につながります。
腸内環境が良くなれば免疫細胞や免疫システムを活性化させて病気になりにくくなります。

【快便対策】

■ 食事
・食物繊維を多くとる(海草、きのこ、根菜類、芋、玄米など)
・乳酸菌
・脂肪分の多い食事をひかえる
■ トイレの習慣
毎日決まった時間に(できれば朝食後)トイレにいくようにし、便意のある時は無理にがまんしない
■ 適度な運動
散歩などをして腸の筋力をつける
■ お腹を冷やさない