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一人暮らしの食事。野菜不足に。

2023年03月29日

新年度になり

進学・就職・転勤などで

今までの環境を離れ

一人暮らしを始める方もいらしゃることでしょう。

新たな生活をワクワクした気持ちで迎えていらっしゃることでしょう。

 

でも、一人暮らしになると

自分で三度の食事を用意しなくてはなりません。

・外食が多くなったり…

・同じものばかりを食べたり…

・野菜を食べなかったり…

自分一人だけのために、

食材を色々と買い物し、調理して、後片付けもして、

面倒だと思うのも納得します。

 

でも、健康な身体は、一日三度の食事から出来ています。

バランスの良い食事をしてこそ、

元気で楽しい日々が送れると思います。

特に、一人暮らしでは、野菜が不足しがちです。

身体の調子を整えたり、

元気な身体をつくるのには

野菜は絶対に必要です。

野菜をしっかりと食べるように心がけてください。

それでも

不足が気になる方は

気軽に野菜の栄養を補えるものが有ります。

ご相談ください。